Grattis mamma!
Vet ni vad jag ska göra nu? Jag ska ut i skogen med therés och hundarna, de ska få bada lite idag med, så jag tänkte passa på att ta mitt första dopp för i år. Hoppas det är varmt! Kände mig lite deppig imorse när jag blev lämnad ensam igen, men äsch, det är väl inte så farligt! Finns massor med skoj att hitta på när det är såhär varmt och skönt (förutom sola som jag inte får göra). Tyvärr ska jag tvätta och lusläsa B-uppsatsen i eftermiddag, inte så skoj kanske. Men nu ska jag njuta lite först.
Önskar lite att jag var hemma hos mamma och pappa, eftersom Maya och Zackie är där. Och dessutom är det ju Mors dag. Grattis mamma, du är bäst och det vet du! Du får tyvärr vänta till fredag för att få dina Mors dag- pussar.
Puss på dig världens bästa och finaste mamma!
Uttröttad hund och matte
Har vart på en till skogspromenad (har inte rört mig såhär mycket på hela veckan) med Tindra, Therés och hennes hund Nikki. Hundarna har badat och lekt sig trötta och jag är helt slut i benen. Kom hem och gjorde mig mat och ska tillbringa resten av kvällen i soffan framför Robinsinfinalen. Imorgon tror jag att jag kommer vara pangfrisk! Men penicillinkuren varar till tisdag, så det är bäst att ligga lågt. Men sen ska jag springa benen av mig och dricka en massa vin (konstig kombination... men jag gillar det, ett hårt träningspass, en dusch och sen en god middag och ett glas vin = det bästa som finns).
Tindra är helt slut... Nikki kan konsten att trötta ut alla utom sig själv. Vår dammsugare är inte lika fin som Mayas. Men rent blir det ändå. Eller typ rent.
Ingen sol, inget vin, inget lopp
Idag är det Stockholm marathon!! Om ett år är det dags för oss att springa syster! Jag önskar att jag skulle och kunde springa idag, det hade vart otroligt kul. Tyvärr är det ganska omöjligt, kan inte ens gå ut och springa här just nu. Men en långpromenad i skogen har det blivit idag, första på hela veckan. Det var underbart. Det är riktigt sommarväder här och alla studeneter ligger ute och solar sina bleka ben. Själv får jag hålla mig i skuggan, för medicinen tillåter tydligen inte ens att man solar. Tänk att sitta ute på balkongen idag och dricka ett glas rosé och sola... nope, det får jag verkligen inte göra. Jag får ligga inne och följa marathonloppet på TV4, och drömma mig bort till nästa år. Då står vi där på startlinjen med dödsångest.. hihi.
Ps. Igår kväll kom älsklingen hem med massor av glass från jobbet. Så nu är frysen full av olika sorbetsorter och gräddglassar. Ganska lyxigt, men ganska farligt i den här värmen. Man vill ju typ leva på glass...
På benen igen
Skål i apelsinjuice!
Fin vän och vovve
1,5 år
Vi firar 1,5- årsdag idag! Inte så mycket att fira kanske, men ville bara skriva det och samtidigt säga: Älskar dig mer för varje dag älskling! Vet inte hur vi ska fira, Edvin tänker laga god mat (som jag inte kan njuta av) och säkert dricka upp det öppnade vinet han fick med sig hem från jobbet igår (jag får inte dricka alkohol). Jag kan ju alltid fira med att dammsuga.
Jag älskar dig!!
mina fina dojor
NICE!!
Och här regnar det
Längtar efter att komma hem svettig efter ett löppass och pussas med hunden... fast här med Mayas hund
det blåser i skåne, som vanligt
lite svårt att se kanske men så fint!!
jag och zackie roade oss med att leka på hundklubbens gård (som man egentligen inte får om man inte är medlem - haha vi va lite busiga)
och sen så gick jag till jobbet i gina klädsel
och där är min damsugare igen. den är ju snygg den med. fast jag är snyggare.
Lite mer elände
sjunde dagen och en jävla massa elände
men så bor ju min alex där som har pluggat klart nu äntligen - och det ska vi fira! och så ska vi mysa bara vi 2, sova i samma säng och lyssna på radiohead som på den gamla goda depp tiden :-)
och så ska jag hem till mor i far och få lite energi och massa kärlek. det behövs!
Maria lilla vännen vad jag har ställt till det för dig. eländes elände! men nu är allt bra igen hoppas jag. mitt dåliga samvete äter upp mig. Jag ville bara väl och så blev det så fel!
lite bilder från dessa frånvarande dagarna:
Kikärtsbiffar med zucchini
Vi skulle egentligen åkt till Örebro på hundkurs nu eftermiddagen, men Edvin fick åka utan mig då jag fortfarande har kraftig magknip. Behöver nära till en toa hela tiden. Ops, lite för mycket information där kanske. Jag passar på att stå för matlagandet i alla fall och väntar på att dem kommer hem vilken sekund som helst nu. Har gjort kikärtsbiffar med zucchini, och kokat råris (mohaha, Edvin är väldigt skeptiskt till det, men jag tycker det är vrålgott!). Tycker det ser rätt mumsigt ut faktiskt... hoppas det smakar så också.
Stretch- och töjning
du är mig alltid nära syster!
Min bästa vän är 60 mil ifrån mig och jag längtar efter henne så mycket ibland så det gör ont. vi vet att vi har varandra alltid, hon är viktig för mig MEN hon vet också att jag, precis som jag vet att hon - har andra saker som är viktigare. för att mitt liv ska funka ordentligt måste jag ha en bra vardag, vilket innebär 1. en bra relation med ted 2. ett jobb som jag trivs med 3. mål att uppnå i livet 4. hälsa = träning 5. min familj. detta innebär inte att jag alltid prioriterar detta före min vän MEN funkar inte dessa sakerna så funkar jag inte som vän heller. låter kanske jätte konstigt. detta är ingen prioriterings lista men allt detta måste vara i balans. jag kan inte prata med min vän i 1 timme på telefon om jag vet att ted väntar med mat, jag har något viktigt att berätta för mamma, jag ska åka och träna etc. jag tycker att det är bättre för både min vän och jag att vi hörs och syns när vi verkligen har tid för bara varandra. sen är det klart man kan ringa lite ort och bara höra hur läget är eller skicka ett sms eller om man bor nära bara komma över på en snabb kopp kaffe.
jag vet inte varför jag skriver vän istället för att skriva hennes namn: underbara alexandra!
och Maria; att vara så långt ifrån sin familj, speciellt när man står varandra så nära som vi gör är alltid svårt och kommer alltid vara. men du är alltid nära mig, för du finns alltid i mina tankar. jag älskar dig så mkt och jag är så stolt över allt du vågat de senaste 2 åren. över den du har blivit, du vågar vara dig själv. fortsätt med det! det är mest ärligt mot både dig och andra.
nu måste jag åka till jobbet.
. jag är sjukt trött idag kan jag tillägga. har vart uppe sen 6. körde våra gäster från thailand till tåget. de ska vidare till danmark för att hälsa på andra vänner där. jag får berätta mer om den fantastiska Henry och hans fru sandi senare...
i full Gina utrustning
min fina vovve är trött efter allt besök igår.
Ingen bra kväll trots allt
Kvällens
Titta jag är sminkad!
Jag i höga klackar! (Typ 2 cm, haha, det räcker när man är 178 cm)
Gissa vem av mig och Edvin som äger massagebänken, yogamattan och spikmattan?
Skorna matchar min blånagel
Bloglovin'
15,9 km
Bleka ben
Återhämtning
Singing in the rain
Pizza & vin
Vi firar Kristi Himmelsfärd (en himla viktig högtid) med världens godaste pizza och italienskt vin. Jag är helt frälst i pizzan... har aldrig ätit godare! Jag är så bortskämd... och ja, jag gillar vin (i BodaNovaglas från Fabriksbutiken i Höganäs). 
ginamaya
gina dags. och min dammsugare
så här ser jag ut i min gina outfit.
inte så illa va?? en riktig pudding,,,
magsår och ingen träning.
jag vill träna men jag pallar inte när jag jobbar mkt. morgonen hade ju varit den bästa tidpunkten för mig att träna, men då ska ju zackie ha sin morgonpromenad. ska jag både springa och gå så får jag gå upp mitt i natten.
54 minuter
Mätte inte hur lång distansen var idag, men sprang min vanliga runda som är ungefär 11 km. Det regnade rejält stundtals och blev rätt blöt. I hörlurarna hade jag alla bidrag i ESC, funderade på om någon skulle passa som jympalåt... och nån fanns det allt att ha som alternativ. Innan rundan kände jag mig riktigt deppig, ingenting verkar vilja bli som jag tänkt mig. Men nu känner jag mig som en liten solstråle igen. Gjorde lunchen idag till och med, blev pasta med gravlaxsås från mammas receptbok. Mums! Förresten, lycka till på vårruset nästa vecka mamsen! Du är min idol.
Skeptisk innan löpningen... inte så glad.
Yes! Jag gjorde det! Blöt och nöjd med en banan efteråt.
Frukost hos oss
Grått grått grått
Träningskompisen
Vem är jag? En pannkaka.
"Är det du som är Tina som klipper?" (hon har också en Rottweiler nämligen).
"Nej, men hon har också en hund" svarar jag.
"Men vem är du då?"
"Jag är Maria"
"Vilken Maria? Vem är du?"
"Jag bor här"
"MEN VEM ÄR DU?"
Haha... vilka sötnosar. Nu sitter jag här igen och ska plugga. Men vill inte. Det är sol och jag känner för att göra hundra andra saker. Har gjort en pannkakssmet precis, tänkte bjuda Edvin på mina nygräddade pannkakor när han kommer hem från skolan. Eftersom jag gillar att låtsas vara nyttig tog jag rågsikt och havremjölk, och inget smör. Hoppas han inte märker något, fast det gör han nog. Tinar lite hallon som i alla fall jag tänkte äta till istället för sylt. Och en mosad banan blir det nog också. Mums. Tänkte överraska med att baka chokladmuffins också, men kom på att vi inte har några muffinsformar. Och det är typ det enda jag kan baka, så det blev inget. Jaja, senare idag ska jag springa eller steppa, får se vad det blir.
Nytt träningsupplägg :)
Nu när gruppträningen tar sommarlov kommer träningen se lite annorlunda ut för min del. Nu kommer jag lägga ännu mer tid på löpningen och satsa på 3 pass i veckan. Ett lite längre pass i långsamt tempo (15-25 km), ett halvlångt i varierande tempo, typ intervalliknande (8-10 km) och ett lite kortare i snabbt tempo (5-7 km). Dessutom ska jag försöka ta mig till gymmet och styrketräna en dag i veckan. Jag ska testa det här upplägget nästa vecka och se om det fungerar och om jag orkar/hinner. Det blir totalt bara 4 pass, annars brukar jag ligga mellan 5-7 pass/veckan, men det är rätt så mycket ändå. Sen blir det ju hundpromenader nu också ovanpå detta. Wish me luck... :)
Ps. Åt häst till middag... inte illa va?
det regnar i skåne idag
Zackie och jag gick ut i solen på en promenad. efter 5 min kom regnet. vi blev blöta kan jag lova. Ted blir sen idag och jag längtar ihjäl mig. är så trist hemma utan honom.
en blöt hund:
jag nu
så ska jag ligga resten av kvällen
14.04 tiden går sakta
hitills har jag:
gått ut med zackie
frukost
tankat bilen
slängt sopor
satt på en tvättmaskin
fikat hos grannen
lagt post på brevlådan
lagat lunch + ätit lunch
och klockan är 14.04
många timmar kvar att döda. funderar på att köra till rusta. de har den brun utan sol krämenj ag brukar köpa för 60:- här på ica för 19:-. men är det värt det? det är en bit till rusta. 
ska springa senare. nu ska jag gå en runda med zackie. jag har huvudvärk.
ajajaj
Jag klarar allt
Ikväll blir det sista jympapasset innan sommaren. I höst är jag tillbaks med nytt pass. Ska försöka få massor med inspiration till dess, lägga in mer dans och roliga grejer. Jag är ingen dansare, men önskar att jag vore och kanske kan jag bli?
Ja, ni vet väl hur det gick för Malena vid det här laget. Men man kan ju alltid beundra hennes armar. Jag känner mig sådär stark just nu... både fysisk och mentalt! Ni vet känslan av att man kan klara vad som helst... det gäller att njuta av den känslan när den finns där, för rätt som det är kan den försvinna.
hur ska jag få denna dagen att gå?
jag vill jobba! jag vill inte vara ledig. jag är inte gjord för att vara ledig så många dagar när ingen annan är det!
jag kanske ska ta och måla lite? men jag har inget sug. borde göra klart Marias och Edvins tavla.
ska jag städa? nä jag gör ju inget annar känns det som. dessutom blir det lika skitigt så fort igen när man har hund.
gick en lång promenad med zackie nyss. det va skönt. nu har jag ätit frukost och nu ska jag....?????
hade jag haft pengar hade jag velat åka till köpenhamn, druckit öl, shoppat lite balla kläder o sånt. här är en bild från köpenhamn för nått år sen. ser rätt trvligt ut va.
Å-stadsloppet och aerobics
Jag visste det. Jag åkte hem och anmälde mig till ännu ett lopp. Det är beroendeframkallande! Den 22 augusti går Å-stadsloppet av stapeln i Örebro, och eftersom det är väldans nära så tyckte jag det var lika bra att hänga på. Valde mellan 10 och 21 km, och valet föll på ännu en halvmara. Jag gillar smärta...
Sen blev jag sjukt uttråkad och träningssugen, trots att träningsvärken sitter i. Men eftersom det började kännas som "normal" träningsvärk (igår var den helt onormal), så tänkte jag att lite blodcirkulation är nog bara bra. Och en ordentlig stretch efteråt. Mjo... det gick bra under passet och jag orkade till och med benstyrkan. Men nu... är jag helt totalt slut igen. Kanske inte var så smart trots allt. Men nu väntar i alla fall dusch, middag och soffan...
Dessa SATS tjejer satt jag och kollade på för att fördriva tiden innan det var dags för min startgrupp i lördags. Var nog därifrån aerobics-suget kom... Dom var alldeles sådär provocerande glada som instruktörer kan vara, så som jag i hemlighet önskar att jag vore, men det kommer inte riktigt naturligt för mig.
Choklad!
min lunch
visst ser den god ut hahaha
39min och 37 sek?
vi har jätte fint väder. det är så varmt att jag funderar på att lägga mig på altanen oc h sola en stund. blir du avis nu syster? ähh det är inge synd om dig du har ju klarat göteborgsvarvet. den meriten kan du leva på länge.
här är iaf bilder
direkt efter rundan. ser ni hur dödstrött jag är??
´ligger på altanen och tar igen mig i solen...
somnar snart...
nu ska jag laga lunch av ingenting.
Uppiggad
Strax efter jag skrev förra inlägget ropade Edvin från köket att lunchen var klar. Och så lätt blir jag uppiggad, lite god och fin mat så är jag på bra humör igen. Matjesill med kokt potatis, rödbetor och lök (och smör). Mums. Nu sitter jag med en kopp kaffe och är lite gladare.
Regn och rusk
maskrosor
iallafall så va det en rolig lördagkväll som inte började så roligt. kan säga att min klänning gick sönder 10min innan det var dags att åka till kyrkan. i paniken kom gråten och sminket rann. ähh jag orkar inte dra historien igen. men det va ingen rolig början. ska slakta skräddarn som kommer i helgen för att försöka få oss att sy upp fler saker - glöm!!! och jag ska ha mina 700kr tillbaka!!
igår åt vi en stor frukost ute på altanen, sen körde vi in till stan och hämta volvon. körde till västersjön och gick med zackie en stund. sen körde vi tillbaka till stan och hämtade thaimat på krogen. sen va det bara soffan som gällde.
nu ska jag utplåna alla maskrosor på tomten.
mina älsklingar
Bilder från varvet
Nu är vi hemma! Här kommer några bilder, före och efter loppet. Mina ben är väääldigt trötta idag, ska bli skönt att slänga sig i soffan nu. Vart träningen tar för väg nu får vi se... men jag ska absolut fortsätta springa som en tokig. Det är så underbart när man orkar mer och mer. Några vilodagar blir det nog nu i alla fall. Sen sätter jag fart igen. 
Laddad innan loppet - i startgrupp 17 av 19
Yes jag är ju bäst!
Efter 21 km. Trött men glad.
Nikolaus och Sandras bröllop
Bestman Ted och brudgummen Nikolaus
Bruden Sandra och bestman Ted. Hon var verkligen vacker, och klänningen var helt fantastisk. 
grekisk zorba, som vi dansade!!
jag ska berätta mer senare när jag är fit for fight igen
Vilken prestation Maria!
Jag överlevde!!!
Yes, jag gjorde det! Mina två mål var: 1. Springa hela vägen 2. Under 2 timmar. Och jag klarade det!!
Sprang oavbrutet och gick i mål på 1 timme 51 minuter och 21 sekunder. Det gav mig placeringen 1612, av runt 40.000 som gick i mål. Inte illa va? Jag är mäkta stolt. Benen är riktigt ömma idag, jag har skavsår både här och där, men fy fan vad skönt! Detta gav mersmak, jag vill springa fler lopp nu!! Fast ska man orka ett helt marathon så lär man träna mer, mina ben höll på att gå av när jag gick i mål. Tänk då att springa dubbelt så långt! Men om ett år så...
Jag återkommer med bilder ikväll när vi kommit till hyttan. Puss så länge.
lycka till syster yster!
i göteborg alltså! jag kommer nog inte hinna skriva något imorgon eller på lördag så jag gör det nu istället. Det kommer gå galant för dig. du kanske tar hem hela skiten haha.
jag har ont i mina fötter, men har precis suttit fotbad så nu känns det bättre- men knölarna är lika stora fortfarande. jag ska börja ta hand om mina fötter ordentligt nu, det kan ju inte vara normalt att vara 24 år och ha värk och hallux pallux rallus kallux eller va det nu heter (om jag nu har det??)
nu blir det schlager (fast det är så döötrist att glo på) imorgon kommer ted äntligen hem. jag är så ensam utan honom här nere, har ingen av mina nära nära, om ni fattar. när ted är borta får jag hemlängtan- efter mamma, pappa, maria och alex. mina närmaste. tanken på att mina nära är så långt borta gör mig så ledsen ibland.
sov gott och kom ihåg att jag älskar er alla 60 milen och mer
Jag laddar...
Du gör mig lycklig
Han har förresten börjat odla mustasch, för han har fått för sig att vara med i Mustaschkampen. Det ni...
Jag är vaken
hallux pallux eller nått
här är en bild på mina slitna fötter som mamma ska kolla på för att se vad de två konstiga knälarna är. jag är i desperat behov av fotvård. inte kan man väl få den där hallux pallux sjukdomen när man är så ung och aldrig går i högklackat? (jag vet att den inte heter så, men det heter nått sånt iaf....)
ser du mamma? knölarna som är lite röda under stortån?
min dag i bilder och sa jag att jag är trött nu
fick ringa mina svärföräldrar och be om skjuts till munka ljungby där vår andra bil stog (efter som ted är med lastbilen o jobbar i karlskrona eller karlskoga kan inte lära mig vilket, eller ens vad det heter)
hämtade volvon. lämnade teds kostym på kemtvätt (en jätte mysko kemtvätt där ägaren inte kunde svenska och jag fick skriva själv vad jag lämnade in eftersom han inte visste vad det hette. men han var väldigt trevlig och skrattade hela tiden) köpte medicin till min hund och färg till mina skor.
måste bara visa dom igen:
efter det blev det lite lunch:
fullkornsmakkisar, qornfileer, riven ost, ketchup och sallad. sånt man får äta när man ej lever med en kock maria haha
sen blev det städning
nyss kom jag in efter en runda i skogen. idag hade jag min nya klocka på mig som jag fått av mamma och pappa i namnsdagspresent(det är linnea idag maya anna LINNEA skölding)
så glad jag blev för den!!! premiär tiden blev: 41,12 sek. är det en bra, medel eller dålig tid på 7,2 km?? det är ca 6 min/ km va? hmm det är ju inte så bra... blir till att öka takten nästa gång.
efter löpningen blev det en liten promenad i skogen med zackie
hoppad ni finner glädje i att se min damsugare, mopp, spis etc. jag förstår att det måste vara hemskt intressant
nu ska jag inte göra ett skit mer idag. jo åka o handla och laga mat. sen blir det soffan.
Sista rundan...
Laddar lite innan... i tröja från Midnattsloppet.
Efter - det gick toppenbra!
Nu är jag partysugen! Ikväll ska det dansas!
Ps. Dagens låtlista, som jag sprang till:
1. Miss Li - Dirty Old Man
2. Nancy Sinatra - These Boots are Made for Walking
3. Those Dancing Days - Hitten
4. Miss Li - A Daughter or a Son
5. The Cure - Just Like Heaven
6. Miss Li - The Boy in the Fancy Suit
7. Kate Nash - Foundations
8. Miss Li - Let Her Go
Gissa vilken artist jag gillar??
jag förtjänar ett pris!
skåda detta mästerverk! så briljant!(fast kredden går till Anna på mitt jobb som kom med iden) dessa skorna är jätte gamla, köpta på din sko för 99 kr. dessa har jag sprayat med silver metallic spray och ska gå på bröllop i! detta betyder att jag kan lämna tillbaka skorna jag köpte, och istället köpa en tröja/bolero att ha över klänningen. väskaproblemet har jag också löst:
se! en gammal svart kuvertväska som nu matchar skorna och klänningen perfekt. ska sy på den lilla rosetten sen också.
i dessa svåra ekonomiska tider borde det finnas priser att ge sånna kreativa personer som jag! allt som allt kommer jag spara flera 100kr. allt för en sprayflaska som kostade mig 100 spänn!! de ni!
hylla mig gärna med en kommentar!
en annan sak, jag trodde jag tappat bort min jobbnyckel och hade panik igår kväll. gissa vart den låg? i väskan där jag alltid lägger den och där jag kollade 500ggr igår. hur går det till? är det gud som testar mina gränser?? tack gode gud att den kom tillbaka iallafall....
Sommarparty
Hej sommar! Det är sol och varmt idag, yes!! Jag är lite trött, men ska försöka springa en sista gång innan lördag. Det blir långsamt, långsamt tempo i alla fall. Om en timme ska Lina bjuda på lunch, hon firar sin födelsedag hela dagen idag, och ikväll bjuder hon på stort kalas i trädgården. På puben (som jag inte besökt på evigheter) är det sommartema sen (blommor i håret kanske?). Jag får springa lite emellan Linas fest och vår lägenhet eftersom jag inte vill lämna Tindra ensam för länge. Edvin är i skolan hela dagen och sen ska han jobba med Aktiv matlagning. Jag återkommer efter löpning och innan fest... kanske kommer det lite bilder. Puss och kram så länge.
Här är hon, min goa vän. Grattis i efterskott!!
en stor rottis i en liten mini
vi gick iaf 1 timme ca. det va riktigt skönt för här i skåne skiner solen redan. tror vi har en 15 grader och kl är bara 8,30. bra dag att vara ledig på.
på lördag ska vi på bröllop och jag har stora klädproblem. jag sydde upp en klänning i thailand till detta bröllop MEN jag är inte helt nöjd med resultatet då den verkligen inte är min stil. den är verkligen skit fin men den är så...ocool. och jag är ju jävligt cool va. det passar mig inte riktigt att va så "fancy". men men det stora problmet är vad jag ska ha för skor till.. jag köpte ett par svarta pumps (endast för att de va typ de enda jag fick ner mina asbreda fula fötter i) men nu känner jag att svart inte riktigt passar sig på ett bröllop. och vad ska jag ha över klänningen? det är ju inte riktigt sommar än!!
jag är lite inne på att köpa silver sprayfärg och färga skorna. vad tror du maria?
vad tycker ni?
klänningen:
visst hade silver skor + silver smycken gjort sig bra med denna dress?
här är skorna.
Jag, Tindra & Hyttan
Kul nyhet
Skogsprommis
Ikväll har jag jympa och sen ska jag på litet party hos Lina och Théres. Imorgon har Lina sin riktiga födelsedagsfest, men vi ska träffas redan idag en stund. Nej nu är nog äggen klara... hej svejs.
efter en sjukt jobbig runda är jag glad
bilder;
före (ej så peppad)
efter:
sjukt jävla trött
sprang föresten till madonna idag, det funkade sådär....
Brings music to my ears
Frukost: Gröt med havremjölk, hallon, nötter och torkad frukt, I love frukost.
Mellis: En banan. Och två koppar kaffe såklart.
Lunch: Makaronilåda med makrill och smält ost (ej fullkornspasta, för man behöver inte alltid vara nyttig).
Mellis igen: Musli och havremjölk.
Middag: Pestokyckling med linssallad. Sedan åt jag liten bit choklad för att jag har mensvärk. Nu ska jag nog ta ett äpple. Allt detta kan jag äta och jag lovar att jag inte går upp ett gram, och även om jag skulle göra det så... so what.? Jag äter allt och jag mår som en prinsessa. Och dessutom har jag massor av energi så jag orkar med allt jag vill göra.
Men jo, jag skulle skriva om musik ja. Tänkte faktiskt fråga dig Maysan vad du brukar springa till, men du hann före. Här är några låtar jag gillar att springa till just nu...
1. Miss Li - Dancing the whole way home
2. Moneybrother - Born under a bad sign
3. Sahara hotnight - Japanese boy
4. Jonathan Johansson - En hand i himlen
5. Maia Hirasawa - Eleven
6. Kevin Rudolf ft. Lil Wayne - Let it Rock
Plus soundtrack från Footloose. Sjukt bra. Annars funkar alltid rock som man blir lite arg av. Då springer man lite fortare.
dåligt samvete / lust
tänk att så fort du har ställt "krav" på dig själv att du ska ut och springa och sen inte gör det så fylls man av en sån stor olust inför tanken på att göra det + dåligt samvete. men när du inte har planerat att springa så kan du längta efter det...
jag har inte sprungit idag. jag prioriterade min hund istället som fick en 1 timmes promenad i solen. sen va klockan 19 och jag har inte käkat sen kl 12,00(en tallrik fil) och kände mig helt slut. tog en dusch och kkäde lite och nu känns det för sent (märks det att jag försöker bedöa mitt dåliga samvete??)
frågan är varför man känner sig så kass när man hoppar över en runda? det är ju inte hela världen. jag tränar ju iaf och rör på mig mycket ändå. nu känns det ännu mer som om jag måset springa imorgon och därför känns det sjukt jobbigt att ta sig ut. kanske ska jag inte springa fören jag verkligen känner för det igen. kanske ska jag släppa alla kraven? hitta lusten igen.
maria har du några tips på bra musik att springa till - börjar bli trött på tina turner haha
Aerobics
Kan också berätta att jag lagade en smarrig middag! Det är inte lätt att laga mat åt en grym kock, men jag lyckades med pestokyckling och linssallad! Nu är jag nöjd med dagen och ska lägga mig i soffan och bara njuta...
Jag har en plan...
Mån: Aerobics/Russian circle
Tis: Medeljympa
Ons: Springa så långt jag orkar i långsamt tempo
Tors: Vila
Fre: Vila
Lör: GÖTEBORGSVARVET 21095,5 meter
Sön: Vila/medvetslös
God natt!
jag lever än
Mitt schema i veckan ser generöst ut, om man tänker på spring tid.
plan:
Mån: 7 km
TIs: 5 km
ons: 7 km
tors: vila
fre: vila
lör: bröllop
Sön: förmodligen bakis
alltså detta är vad mitt schema tillåter denna veckan. annars hade jag såklart hellre sprungit varannan dag. men det får bli så här.
till sist en bild för att jag tycker inlägg utan bild är tråkiga;
hej då (vi ses imorgon när jag har sprungit)
ps: mamma och pappa våra förmodligen enda läsare: jag tycker det är så kul att ni fått en ny Tv det är så sällan ni får något fint. ni är verkligen värda det!! och det tycker ted också bara så ni vet (eller ska jag säga bingo berra haha)
Slutkört men glad!
Men jag är glad ändå nu. Min älskling har kommit på världens bästa lösning, så nu har jag bestämt att jag verkligen ska springa Göteborgsvarvet nästa helg. Så nu är det bara att ladda hela veckan lång. Ska försöka få in ett sista långpass i veckan... det ska bli så kul!
Milen
Det blev ingen halvmara som jag först tänkt. Nej, benen höll inte med mig om att det var en bra idé. Det var kämpigt nog med 10,7 km på 54,51 min. Ont överallt nu. Fötter, aj. Knän, aj. Rygg, aj!!! Vila? Eller styrketräna? Har slarvat med den delen nu när jag springer mer. Men efter att jag jobbade igår har jag haft rätt ont i ryggen, så nu får jag nog skärpa mig. Några rygglyft och en stund på spikmattan kanske gör susen. 
Lördag
Idag är det lördag och jag är ledig. Hittills har jag mest latat mig, vart ute på 3 korta rundor med tindra och fått en god lunch serverad. Nu är jag ensam, Edvin har åkt till Örebro på middag och fest. Så jag tänkte passa på att ta en lång löptur idag. Sitter redo i träningskläder, men behöver smälta maten en stund till.
Mysig fredag
Idag har det blivit två hundpromenader, och det får räcka som dagens träning. Nu ska jag äta lunch och sedan sticka iväg och jobba några timmar. Ikväll ska vi ha myskväll med kyckling, vin, film och choklad, glass och naturgodis som jag nyss handlade när vi var i Hällefors. Hittade den nya chili-choklad glassen från Carte D'or... har du smakat den mamma? 
jag är en gris
så mycket jag åt till middag. känner mig som en gris. nöff nöff
Nej...
men såhär såg jag ut... ni trodde väl inte att jag skulle våga sjunga ensam? 
Maya frågade förrut vad vi brukar äta till middag, så idag bjuder jag på en bild. Edvin skulle nog inte uppskatta att jag publicerar den här, det är nog inte tillräckligt fint upplagt... men vad tusen, det struntar jag i. Mohaha. Glöm inte att äta ordentligt när ni tränar people... och glöm inte att choklad är en viktig del av kostcirkeln!
Och tillsist en svettig och blöt jag efter dagens löpning...
maria såg du ut så här....
I did it...
nu är jag happy igen. känns skönt att ha gjort något vettigt alls idag. jag sprang 5 varv = 6 km. tiden har jag ingen aning om (önskar mig en klocka i present som sagt..) efter skulle jag stretcha men sket i det eftersom zackie kom o mös med mig istället:
dagens "efter" bilder:
alla mina bilder ser lika ut varje gång. man kan tro att jag tagit alla vid samma tillfälle (OBS! jag tvättar mina kläder mellan träningsrunderna) (OBS2! jag springer faktiskt varje gång och har alltså inte bara sprungit en gång och tagit bilder då)
det går sämre för mig...
jag har ingen motivation idag alls. camilla fick migrän och kunde inte fika så jag körde ut till hyllinge för att handla kläder men chefen va ej där så jag fick inte handla :-( sen kom jag hem och bara kände mig så trött. nu sitter jag här och försöker peppa mig själv. ska nog kunna övertala mig sälv strax. hoppas jag. jag tror det är vädret, det är inge kul att gå ut överhuvudtaget när det är grått o kallt.
Rekord
Senaste träningsredskapet
1. Ta en leksak som hunden kan bita i och som du kan hålla i ändarna.
2. Placera leksaken i hundens mun och ta tag i båda ändarna.
3. Lyft upp hunden, som förhoppningsvis håller kvar i leksaken.
4. Gör så många repetitioner du kan innan hunden tröttnar.
5. Känn hur det tar i armar och axlar.
Hur jobbigt det blir beror på hur mycket hunden väger. När du blivit starkare får du antingen 1. göda hunden 2. skaffa en större hund. Trevlig träning. (Ursäkta att jag har underställ på bilden, ska snart ut i regnet).
fika på stan och en löptur
Dancing queens
Nu är jag hemma igen efter kryssning. Det blev en himla massa åkande och väntande, men som tur var hade vi en riktigt kul kväll igår. Jag tränade ät- och drickmusklerna på buffén, och sen dansade vi loss hela kvällen. Hann även med lite karaoke, tro't eller ej. Men nu längtar jag efter en ordentlig löptur, så imorgon drar jag på mig joggingskorna igen. Men igår var det helt andra kläder som gällde...
promenad i regnet
jag lyssnar på en så fin låt, Fire and rain med james taylor. tyckte den passade mitt mood idag.
ja just det jag gick en 40 min promenad med zackie nyss och både han och jag blev väldigt blöta. ska ut med han igen innan jag åker. jobbar till 19 ikväll så sen blir det ingen mer motion idag.
bjuder på den här fina bilden idag. här regnade det i thailand. så bara så ni vet, man kan inte bara skylla vädret på det här jäkla landet. det regnar även i paradiset ibland.
Tänk
ingen träning idag
nu är det tack och god natt
Det blev...
Jag ser galen ut
Dagens träning?
Dansa loss på aerobics?
Pumpa musklerna på Russian circle?
Eller gammal hederlig löpning ute i naturen?
Powerwalk
Jag och tindragull
det blev iaf 7,2 km
så här trött var jag efteråt:
Jag är också ledig
Edvins föräldrar kommer snart och vi ska grilla lite. Ingen löpning idag tror jag. Känner mig inte på g. Imorgon fyller Edvin år, men då får han stå ut med att jag sticker iväg på en runda. Nu ska jag ta en kopp kaffe och sen en dusch. Intressant.
ledig idag :-))))
idag är jag alltså ledig och ska spendera dagen med att måla eller sy. ska iaf vara kreativ, det behöver min kropp o själ nu.
sen blir det ev lite städning OCH LÖPNING SÅKLART!! undrar om jag orkar milen än?? är detta rätt dag att testa??
Här har jag jobbat idag
På Loka Brunn Spa. Det är kul, men lite för utmattande för att orka jobba varje dag. Nu är jag trött som en gris och ska tvinga Edvin att gå och lägga sig med mig. Tog precis Tindra på en sista kissrunda, så nu vill jag sova.
En 2 milare
Nu är mina ben döda och jag har ätit god kyckling i lergryta med ris. Min älskling är bäst.
Imorgon ska jag jobba 11 timmar, så nu ska jag dö i soffan en stund med ett glas vin.
Sen ska jag proppa i mig lite överbliven tårta.
Och syster, min mobils högtalare har lagt ner... så jag hör inte när det ringer. Förlåt, men jag fick dina sms, och tack så mycket! Vet att du tänkte på mig ändå.
runda efter jobb
GRATTIS SYSTER PÅ DIN 21-ÅRS DAG!!!! (fast jag är lite sur att du icke svarar när man ringer för att gratta!)
Detta gör mig glad...
Min födelsedagstårta alldeles hemmagjord av älsklingen.
En kopp kaffe i köket...
...med kakor jag fick i present.
Jag läser om Göteborgsvarvet...
...medan älsklingen läser om äpplen.
Pussa på Tindra...
