Milen
Det blev ingen halvmara som jag först tänkt. Nej, benen höll inte med mig om att det var en bra idé. Det var kämpigt nog med 10,7 km på 54,51 min. Ont överallt nu. Fötter, aj. Knän, aj. Rygg, aj!!! Vila? Eller styrketräna? Har slarvat med den delen nu när jag springer mer. Men efter att jag jobbade igår har jag haft rätt ont i ryggen, så nu får jag nog skärpa mig. Några rygglyft och en stund på spikmattan kanske gör susen. 
Kommentarer
Trackback
